Lição 4 de 5 - Treinamento é ciência, e não quanto mais melhor.

Treinamento é ciência, e não quanto mais melhor.

Princípios científico do treinamento são regras básicas que se respeitadas levam ao sucesso do planejamento: mais potência, mais resistência e a vitória.

Existem muitos princípios científicos, exemplo: individualidade, continuidade, sobrecarga e outros. Não consta nessa relação o princípio 'quanto mais melhor'.

Amanhã será liberado a lição 5, você vai saber porque é preciso seguir um plano de treinamento para melhorar a performance e se alcançar os objetivos.